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張婆婆診斷有高血壓好幾年了，一直未能配合醫生囑咐好好治療，頭頸覺得緊緊的才吃血壓藥。最近開始覺得頭腦反應變差，常理不出頭緒，家人交代她幫忙的瑣事也常忘記需要提醒。家人覺得和同小區的其他同齡老人相比較，張婆婆的記性與反應都不好，影響到日常生活自理能力，以往還能上市場買菜，幾次漏東漏西後，也不愛去了。家人帶門診就醫，經過一系列檢查，初步判定為腦血管疾病引起的失智癥。 ... 反應與記性都屬於大腦的認知功能，大腦是人類最高等器官，有認知、情緒調節、人格、運動、感覺等功能，各式各樣的病因影響到大腦，就可能讓上述的功能折損甚至喪失，腦血管疾病是影響老年人大腦的病因之一。認知功能變差到影響日常生活自理能力就是所謂的失智癥，除了認知功能外，腦血管疾病也可能影響到情緒，例如抑鬱癥。 高血壓是腦血管疾病的危險因素 張婆婆有腦血管疾病嗎？如同糖尿病、抽菸、高血脂癥與年長一樣，高血壓也是腦血管疾病的危險因素，尤其是未能配合醫囑治療者，長期以來，腦部血管可能會有動脈硬化、狹窄、彈性不好、通透性不佳的變化，嚴重時就會梗塞或出血，就是俗稱的腦中風。 ... 這些腦血管疾病若是未達嚴重的梗塞或出血，可能沒有明顯的運動或感覺異常，病人會無感的，沒想到有腦中風。但實際上，因為未能獲得足夠的血液循環，腦細胞等組織的功能仍會折損，包括認知功能，這就是所謂的腦血管疾病引發的認知功能障礙，認知功能障礙如果影響到日常生活自主能力，就是血管性失智癥。沒有好好治療高血壓的張婆婆，因為有高血壓的慢性併發癥——腦血管疾病，而且腦血管疾病引起的認知障礙已經達到失智的程度。 維持大腦運作，能預防或減緩失智癥的進行 逝者已矣，來者可追，張婆婆受損的腦功能或許不能完全回復，但仍須努力維護好仍保存著的腦功能。好的認知訓練、刺激與康復，或許能讓部分的認知功能恢復，但最重要的還是要配合醫囑好好治療高血壓與腦血管疾病。如能好好預防與治療，認知功能較能維持不會加重，甚至有部分恢復的可能。反應力、記憶力、與其他的認知能力應該定期評估，觀察是否有變化。保持健康的生活，配合自己的嗜好，例如下棋、打打小牌或是益智的電動玩具，都可以維持大腦的運作，以能維持或增進認知功能，預防或減緩失智癥的發生或進行。 ... 中年開始就需要認真治療或預防腦血管疾病的危險因素，如果有這些腦血管危險因素，老年時又有反應變差或記憶力減退的問題，及早到接受評估、建議與定期追蹤，才可及早預防失智癥的發生或進展。
內容簡介
Act Big六階段行動計畫，為你打造20種超能力，讓你成為自己人生劇本中的真正英雄。
人生道路上處處荊棘，充滿挑戰。保持樂觀態度，相信自己，鼓足力量往前進，而非怨天尤人，老是給自己留退路。究竟該怎麼做，才能培養出自己的自信、正義感、勇氣，懂得正面思考、寬容他人和生活樂趣？
本書提供你免於毀壞自信、超越自我的方法，得以做出明智的決定、成為他人的靈感來源與圭臬。
作者介紹
馬克．史托賴特
馬克．史托賴特來自威斯巴登，在維也納求學，獲得博士學位。他是成功的作者，專業領域是自我管理。他同時在埃森主持「史托賴特學院」，專門訓練講師，還是個炙手可熱的演講大師。
譯者簡介
張維捐
專職譯者
目錄
不論做什麼事，請記得要放大自己的格局
能激勵人的電影主角
忘記微不足道的恐懼
如何成為主角？
別再當觀眾了
「Act Big計畫」的六個階段
2. 自我貶抑的觀眾
人人都能成功。但是成功的代價是什麼？
誰是你心裡的觀眾？
鼓起勇氣站在聚光燈下
3. 吸引觀眾進場的七個磁鐵
烏托邦
生活目標
遠景
經驗
價值
天賦才能
利益
4. 人生的劇本──你的願景
發展自我的四個步驟
賦予生命一個意義
二十個與主角有關的問題
5. 劇本與場景的完美搭配
「Act Big」的能量網絡
聰明選擇「Act Big」的小巨蛋
兼差英雄的神話
在每個「Act Big」的小巨蛋上給自己帶來成就的喜悅
6. 放大人生的願景
時間是自己的夥伴
找出對手
擴大影響範圍
找到志同道合者
以後的世代將會延續你畢生的心血
跟著你的心前進
培養健康的想像力
7. 「Act Big」的觀眾
發行入場券
與「Act Big」觀眾精神連結
開拓新的視野
你的首映會
吾日三省吾身
8. 「Act Big」主角的二十種超能力
意識的力量
愛的力量
自我授權的力量
成為主角的力量
真實的力量
才智的力量
超正向思考的力量
想像的力量
好奇的力量
自信的力量
能夠反抗的力量
直覺的力量
自由意志的力量
豐富的力量
喜悅的力量
批判的力量
寬容的力量
沈澱的力量
付出的力量
美感的力量
9. 導航小助手
「Act Big」地圖
自我貶抑的特質與「Act Big」的特質
解密「Act Big」訊息
生活願景要堅定，但策略彈性靈活
自我負責的改編
撰寫自己的英雄史詩
願景板
10. 從挫折中茁壯：失敗的藝術
內心的激勵大師
恐懼成功
悲傷的藝術
主角都是不倒翁
11. 主角只騎野馬
通過嚴苛的考驗
懂得善用大腦
冒險去！
詳細資料
- ISBN：9789862728857
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/pbmvk68.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010688972
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