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O型小將-輕盈瘦身術：知道血型就能瘦!這本書期待以久終於上架囉！

像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛

尤其像是這一本O型小將-輕盈瘦身術：知道血型就能瘦!

許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推

這本書倒是可以體會出一些生活的哲理

其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒

其實這樣就非常的足夠囉～

非常推薦O型小將-輕盈瘦身術：知道血型就能瘦!給大家

希望幫助大家學得更多新知喔！

「讀書」的圖片搜尋結果

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

史上第一本血型減肥書！

不論是A型、B型、O型還是AB型，

知道血型就一定能瘦!

瘦身懶人包──吃什麼、喝什麼、做什麼，一本掌握速瘦關鍵！

血型不只決定個性?

每種血型都有適合/不適合的食物?

搞不好你做的運動，其實並不適合你？

史上最有科學根據的瘦身法！

血型分成A、B、O、AB四種，每個人身上都流著其中一種的血液。其實，「血型」掌握了瘦身的關鍵。採取「血型瘦身法」能打造健康的身體及迷人的體態。

美國從以前就廣泛地研究透過血型區分體質的方法。A型的人吃什麼容易胖、吃什麼不容易胖？B型、O型、AB型的人又是如何呢？

本書中的「血型瘦身法」是將奠定於這種研究結果的飲食療法，予以改良。不必強迫自己克制或刻意減少飲食量。只要注意選擇適合自己血型的食材，飲食均衡即可。

除了從攝取的食物切入，書中更嚴選適合各血型的運動、生活習慣、紓壓方法等瘦身關鍵，全方面化解各血型美體瘦身過程中可能遭遇的挫折與停滯，讓瘦身更有成效、體型更完美！

引爆歐美日韓瘦身狂潮的

免節食、零挫折、不復胖血型減肥法！

．清楚列出「易發胖」、「不易發胖」的各類食物，有理可循，瘦身好安心！

．貼心整理最適合的「早餐」、「午餐」、「晚餐」、「外食」、「點心」，瘦身好容易！

．統整各血型最有成效的「運動方式」及「運動習慣」，瘦身好有感！

吃肉肉長肉肉？

蕎麥麵低脂又健康？

會長肌肉，所以不要做激烈運動？

啤酒是瘦身天敵【博客來新書優惠出清優惠折扣-展覽出清】？

其實，大家都搞錯了！

瘦不下來的的關鍵在於──O型！

O型小將必瘦絕技

◎盡情吃肉！

◎蕎麥麵要少吃！

◎認真積極做運動！

從今天起，知道血型就能瘦！

須知：

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作者：中島旻保

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原文作者：NAKASHIMA Fumiyasu
譯者：張智淵
出版社：時報出版

新功能介紹
出版日期：2014/05/19
語言：繁體中文

底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！

▲慢性病患得流感易重症，羅一鈞：勿省掛號費拖3個月才打疫苗。（圖／資料照／記者翁嬿婷攝）

記者嚴云岑／台北報導

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疾管署副署長羅一鈞表示，許多慢性病患都會等到3個月回診才請醫師評估後會順便打疫苗，但若拖到11月底、12月，可能會與流感高峰期強碰頭，未有疫苗保護進入醫院，反而會置身險境，建議慢性病患不要等，多花50元、100元的掛號費，就可以提前預防。

今年的流感病毒以H3N2為主，與本流感季疫苗株吻合，並未發現抗藥性病毒株，羅一鈞說，只要年紀不大的慢性病患者，施打流感疫苗的保護力也可以落在7至9成，由於病毒本身不具活性，只要經診所醫師診斷，就可以安心施打，不用拖到回診請主治醫師評估。

不過，羅一鈞也提醒，疫苗適用雞蛋培養的，有些對蛋過敏的民眾在施打後，可能會出現不良反應，建議醫師在施打前先行詢問，民眾若曾出現疑似蛋過敏反應，也可先行告知。至於被問到此類民眾該怎麼辦？羅一鈞說，可改用戴口罩、多喝水等方式保護自身健康。

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記者嚴云岑／台北報導

本季流感自7月1日起已累積10例死亡個案，患者共通點除了未及打疫苗外，慢性病也佔了大多數。疾管署副署長、感染科醫師羅一鈞表示，慢性病是流感的高風險群，在台灣尤以糖尿病、腎臟病為大宗，他建議慢性病患不要等到3個月回診時才去施打疫苗，「不要為了省50、100元傷了自己的健康」。

疾管署副署長羅一鈞表示，許多慢性病患都會等到3個月回診才請醫師評估後會順便打疫苗，但若拖到11月底、12月，可能會與流感高峰期強碰頭，未有疫苗保護進入醫院，反而會置身險境，建議慢性病患不要等，多花50元、100元的掛號費，就可以提前預防。

今年的流感病毒以H3N2為主，與本流感季疫苗株吻合，並未發現抗藥性病毒株，羅一鈞說，只要年紀不大的慢性病患者，施打流感疫苗的保護力也可以落在7至9成，由於病毒本身不具活性，只要經診所醫師診斷，就可以安心施打，不用拖到回診請主治醫師評估。

不過，羅一鈞也提醒，疫苗適用雞蛋培養的，有些對蛋過敏的民眾在施打後，可能會出現不良反應，建議醫師在施打前先行詢問，民眾若曾出現疑似蛋過敏反應，也可先行告知。至於被問到此類民眾該怎麼辦？羅一鈞說，可改用戴口罩、多喝水等方式保護自身健康。

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